62% Gen Z đang stress: Bạn giải nhiệt cuộc sống bằng cách nào?

23/11/2025 30 lượt xem
A A- A+

5h45 sáng, TP.HCM. Ánh nắng đầu tiên len qua kẽ lá, chiếu lên mặt Vân Giang. Cô bật laptop, mắt còn lơ mơ sau ba tiếng tranh thủ ngủ vội giữa đêm.

 

Không gian yên tĩnh, tiếng gõ phím đều đều, bên trong Giang là cả một guồng áp lực: ba dự án quan trọng đang chờ cô giải quyết.

 

 

Nghe tiếng rao ngoài phố, Giang mới sực nhớ mình chưa ăn gì kể từ ổ bánh mì hôm qua. Tim đập không kiểm soát, đầu óc căng như dây đàn. Deadline, email, briefing… tất cả ập đến như một cơn gió lốc không điểm dừng. Giang không chỉ mệt, cô đang thực sự kiệt quệ về tinh thần.

Cô mở tủ lạnh, lấy một chai Trà Xanh Không Độ mát lạnh. Hương trà thanh khiết từ lá trà xanh thiên nhiên nguyên chất với EGCG lan tỏa, khiến cơ thể cô như được thả lỏng. Căng thẳng tan dần, tinh thần sảng khoái, đầu óc nhẹ nhõm trở lại.

 

Nhiều người trẻ chọn cách giảm căng thẳng mệt mỏi mỗi ngày với Trà Xanh Không Độ.

 

Cô khẽ thở ra, mỉm cười: “Ổn rồi, chỉ cần thư giãn, mình vẫn làm chủ mọi việc.” Chai trà không chỉ là giải khát, mà là khoảnh khắc cô dừng lại, giải nhiệt cuộc sống giữa cuộc đua mang tên “thành công”.

“Tiêu chuẩn vàng” của Gen Z

Khác với Millennials từng chỉ mong “học giỏi, có việc làm ổn định”, Gen Z đặt ra “tiêu chuẩn vàng”: vừa thành công, vừa sống chất. Áp lực để “luôn nổi bật” không chỉ đến từ công việc, mà còn từ mạng xã hội, nơi mỗi bức ảnh, mỗi thành tích đều trở thành “thước đo giá trị” trong kỷ nguyên trình diễn không ngừng.

Thực tế được chứng minh qua khảo sát Vietnam Gen Z Lifestyle 2025 của NielsenIQ: 78% Gen Z cho rằng tài chính là tiêu chí đánh giá bản thân, và 65% cảm thấy áp lực phải luôn vượt trội hơn đồng trang lứa. Họ sống trong một guồng quay 24/7: làm việc, kết nối, sáng tạo, duy trì hình ảnh, không lúc nào được phép “tắt chế độ online” hay ngơi nghỉ.

 

Tận hưởng khoảnh khắc sảng khoái cùng Trà Xanh Không Độ, bí kíp giữ tinh thần tươi mát, giải nhiệt cuộc sống và bứt phá bền vững của Gen Z

 

Nhưng Giang và thế hệ cô hiểu rõ: để bứt phá bền vững và không bị gục ngã, tinh thần thư giãn, sảng khoái mới là điều quan trọng nhất. Và Trà Xanh Không Độ được làm từ trà xanh thiên nhiên nguyên chất với EGCG chính là “must-have item” không thể thiếu để giải nhiệt cuộc sống, tái tạo tinh thần tích cực mỗi ngày. 

Với Gen Z, giữ tinh thần tươi mát không chỉ là thư giãn, mà là bí kíp khởi đầu để chinh phục thành công dài hạn và làm chủ cuộc chơi.

Thành công là cân bằng nhịp sống

Buổi chiều, Quỳnh Chi, một marketer trẻ, vừa kết thúc cuộc họp trực tuyến kéo dài ba tiếng. Cô chọn chai Trà Xanh Không Độ từ tủ lạnh, ngụm đầu tiên mát lạnh lan tỏa đã giải nhiệt tinh thần cho cô.

“Những hôm chạy dự án gấp, đầu óc quá tải như bị khóa kín trong “túi mù”. Nhưng chỉ cần một ngụm trà xanh thơm ngon, là mình thấy như vừa mở khóa tư duy, thư giãn ùa về, stress tan biến, đầu óc nhẹ đi, ý tưởng lại bùng nổ,” Chi bật cười.

 

Gen Z chọn Trà Xanh Không Độ để giải nhiệt tinh thần và cân bằng nhịp sống giữa guồng sáng tạo bận rộn

 

Với cô, thưởng thức hương vị thơm ngon từ chai Trà Xanh Không Độ được làm từ lá trà xanh thiên nhiên nguyên chất không chỉ là khoảng thư giãn, mà là cú giải nhiệt cuộc sống thiết yếu giữa cuộc đua sáng tạo, nơi cô tạm dừng, hít thở, và tìm lại sự sảng khoái, nhiệt huyết để làm việc hiệu quả hơn.

Theo Deloitte Global Gen Z Survey, chỉ 6% Gen Z chọn mục tiêu trở thành lãnh đạo; phần lớn ưu tiên sự linh hoạt và cân bằng tinh thần. Bởi họ hiểu, hiệu suất không đến từ làm nhiều, mà đến từ làm đúng nhịp.

Gen Z đang tái định nghĩa thành công: không phải lao vào tất cả, mà là chọn nhịp sống thông minh, cân bằng và luôn giữ tinh thần tích cực.

Nghệ thuật dừng lại

Sáng sớm, thành phố còn lặng yên. Giang mở chai Trà xanh, ngồi cạnh cửa sổ, nhìn ánh nắng đầu ngày len qua những tán cây. Hương trà dịu nhẹ, hơi lạnh mơn man từng ngón tay. Những lo lắng, căng thẳng đêm qua tan theo từng ngụm trà, tâm trí hoàn toàn thư giãn.

 

Nghệ thuật dừng lại: nhấp ngụm trà, thả lỏng tâm hồn và nuôi dưỡng cảm hứng sáng tạo với tinh thần sảng khoái.

 

Chiều muộn, Chi ngồi trong co-working space, ánh đèn vàng ấm áp hắt qua khung kính. Một ngụm trà, một hơi thở sâu stress tan dần, ý tưởng bật sáng. Khoảnh khắc thật nhẹ nhàng: ánh sáng, âm nhạc, hương trà, nụ cười bình yên. Đó là “hạnh phúc thật” – giây phút cô chạm đến cảm giác tự chủ tuyệt đối.

Khoảnh khắc giải nhiệt cuộc sống chính là nghệ thuật dừng lại mà Gen Z đã nắm bắt. Đây là cách họ duy trì nhịp sống, bảo vệ tinh thần sảng khoái và nuôi dưỡng cảm hứng sáng tạo liên tục.

Dù áp lực, Gen Z vẫn chọn bình yên

Theo VNU Institute of Social Studies 2024, 62% Gen Z Việt Nam cảm thấy stress liên tục vì công việc, 47% lo sợ bị tụt lại so với đồng trang lứa. Những con số này không chỉ là dữ liệu, mà là tiếng chuông cảnh báo về kiệt sức tinh thần hàng ngày.

 

Stress tan biến, cảm hứng tràn đầy - khoảnh khắc bình yên và sảng khoái với 
chai Trà Xanh Không Độ.

 

Chính vì vậy, “giải nhiệt cuộc sống” không phải là lựa chọn, mà là cách Gen Z bảo vệ, làm mới bản thân trước những áp lực từ công việc, cuộc sống.

Trên các diễn đàn Gen Z, nhiều bạn chia sẻ: “Mỗi khi căng thẳng, chỉ cần một chai Trà Xanh Không Độ để giải nhiệt cuộc sống là thấy tâm trí sáng hơn, đầu óc sảng khoái tức thì.”

Câu chuyện của Giang, Chi và hàng triệu bạn trẻ khác nhắc rằng: hạnh phúc không nằm ở đích đến, mà trong khoảnh khắc bạn dừng lại để hít thở, sống thật với mình. Một ngụm trà xanh đôi khi đủ để xua tan mệt mỏi, giảm stress, khơi nguồn sảng khoái và cảm hứng bất tận.

Trước mùa deadline cuối năm, thông điệp từ Gen Z rất rõ ràng: giữ tinh thần tươi mát, tràn đầy năng lượng và tận hưởng từng khoảnh khắc. Thành công không đến bằng cách hy sinh bản thân, mà bằng cách chăm sóc tinh thần, bứt lên với lối sống tích cực và cảm hứng đột phá.

 

Hưởng ứng phong trào “Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại” và thúc đẩy tinh thần thể thao trong cộng đồng doanh nghiệp, Tạp chí Đồ Uống Việt Nam sẽ tổ chức “Giải Pickleball Ngành Đồ uống Việt Nam mở rộng, tranh Cúp Tạp chí Đồ Uống Việt Nam lần thứ nhất năm 2025” vào 8h00 ngày 14/12/2025 tại Cụm sân Pickleball Gia Lâm (31ha Trâu Quỳ, Gia Lâm, Hà Nội).
20/11/2025
Ngày 2/11/2025, tại Sân Pickeball Gia Lâm, 31ha, Trâu Quỳ, Gia Lâm (Hà Nội), được sự đồng ý của Viện Đào tạo sau đại học (Đại học Kinh tế Quốc dân), Ban Tổ chức Câu lạc bộ Thạc sỹ Điều hành cao cấp PICKLEBALL EXEMBA NEU đã tổ chức Giải PICKLEBALL EXEMBA NEU 2025. Đây là một hoạt động thể thao thiết thực kỷ niệm 43 năm Ngày Nhà giáo Việt Nam (20/11/1982 - 20/11/2025).
02/11/2025
Lễ hội bóng đá đường phố Tiger Street Football 2025 bùng nổ cảm xúc đã chính thức đặt dấu ấn lịch sử qua đêm Chung kết toàn quốc vào tối 12/10 tại phố đi bộ Nguyễn Huệ (TP.HCM). Chức vô địch toàn quốc đã thuộc về đội Hai Trường FC 2 do huyền thoại Wes Brown dẫn dắt sau loạt đá luân lưu nghẹt thở.
14/10/2025
Giữa những ngày hè oi bức, nước giải khát trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người để làm dịu cơn khát và xua tan mệt mỏi. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế và dinh dưỡng, người tiêu dùng cần lựa chọn và sử dụng nước giải khát một cách thông minh, hợp lý và an toàn.
09/10/2025
Trong những ngày hè nắng nóng, các quán trà sữa vỉa hè, nhỏ lẻ mọc lên "nhan nhản" trên khắp các con phố, đặc biệt ở các thành phố lớn như Hà Nội, TP.HCM. Trà sữa có sức hút mạnh mẽ với giới trẻ nhờ giá rẻ giật mình, tuy nhiên đằng sau sự “ngon, bổ, rẻ” ấy tiềm ẩn những nguy cơ lớn về sức khỏe và vệ sinh an toàn thực phẩm (VSATTP).
12/06/2025
Người bệnh tiểu đường cần một chế độ ăn uống lành mạnh giúp kiểm soát đường huyết, ổn định huyết áp, mức cholesterol trong máu. Mục tiêu mà người bệnh tiểu đường hướng đến là kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ biến chứng của bệnh tiểu đường gồm các vấn đề tim mạch, đột quỵ hay bệnh ung thư.
14/05/2025
Trong xã hội hiện đại, khi đời sống ngày càng được nâng cao, vấn đề sức khỏe lại trở thành mối quan tâm cấp thiết hơn bao giờ hết. Nhiều bệnh lý không lây như tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao đang có xu hướng gia tăng, và béo phì được xem là một trong những yếu tố nền tảng dẫn đến các nguy cơ đó.
05/05/2025
Hàng loạt sản phẩm bia, rượu giả, nhái thương hiệu đang tràn lan trên thị trường, không chỉ đe dọa uy tín của các doanh nghiệp chân chính, mà còn tiềm ẩn rủi ro nghiêm trọng đến sức khỏe người tiêu dùng. Trước thực trạng đáng báo động này, Hiệp hội Bia - Rượu - Nước giải khát Việt Nam (VBA) đã có Công văn số 32/CV-VBA ngày 26/5/2025 gửi Ban Chỉ đạo 389 Quốc gia, kêu gọi hành động khẩn trương và quyết liệt hơn trong cuộc chiến chống hàng giả, hàng nhái.
03/05/2025
“Hết tiết là phải ra cổng trường làm ngay ly trà sữa cho mát, nước siro thì vừa rẻ vừa ngon, có 10.000 đồng thôi...” - Đó là chia sẻ rất thật của nhiều học sinh hiện nay. Nhưng ít ai biết rằng, đằng sau những ly nước rẻ bèo đó là vô số hiểm họa cho sức khỏe, đặc biệt khi đối tượng sử dụng chủ yếu lại là học sinh - lứa tuổi dễ bị tổn thương nhất.
03/05/2025
Trầm cảm là một vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trầm cảm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây khuyết tật trên toàn cầu. Tuy nhiên, việc hiểu rõ tại sao trầm cảm lại gặp nhiều trong cuộc sống hàng ngày không phải là điều dễ dàng. Trầm cảm có một sự phức tạp lớn và có thể xuất hiện do nhiều yếu tố khác nhau. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về một số nguyên nhân chính gây ra trầm cảm trong cuộc sống hàng ngày.
11/03/2025
Thức uống đường phố với giá thành rẻ, màu sắc bắt mắt, đang tạo nên “cơn sốt” hấp dẫn trong giới trẻ. Rõ ràng những thức uống này rất đa dạng, phong phú nhưng chúng ta khó lòng biết được thành phần và chất lượng ra sao.
10/03/2025
Men gan tăng cao là dấu hiệu cảnh báo cơ bản về tình trạng sức khỏe gan đang gặp vấn đề. Để cải thiện tình trạng này, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng
04/03/2025
QC1 Công ty CP Bia Hà Nội - Hải Phòng Suntory PepsiCo Việt Nam Coca-Cola Việt Nam Công ty Cổ phần Bia Hà Nội - Hồng Hà Công ty Ngân Hạnh Công ty CP Thương mại Bia Hà Nội - Hưng Yên 89

Tạp chí Đồ uống Việt Nam - Hương vị của Cuộc sống

 

Tạp chí Đồ uống Việt Nam là cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Bia - Rượu - Nước giải khát Việt Nam.

Kênh thông tin chuyên sâu, chuyên ngành Đồ uống trong nước và quốc tế, tuyên truyền các chính sách liên quan đến ngành Đồ uống, văn hóa uống - uống có trách nhiệm, đồ uống với đời sống, khoa học - công nghệ, thiết bị - nguyên liệu, xúc tiến thương mại, quảng bá thương hiệu...

 

Đọc thêm >

® 2024 Bản quyền thuộc Tạp chí Đồ uống Việt Nam. Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản.
Đặt mua tạp chí in
Mã bảo vệ
Đặt mua